Ravintovalmennus

Lupaus hyvinvoinnista ravintovalmennus tai verkkovalmennuksena

Tämä valmennus on sinulle aktiiviliikkuja, elämäntapamuutosta haluava tai jos haluat tarkistaa ja käydä läpi ruokavaliosi ammattilaisen kanssa sekä saada ideoita ruoanlaittoon.

Syömisen ei tarvitse olla vaikeaa ja totaalista kieltäytymistä. Ravintovalmennukseni tavoitteena on antaa sinulle hyviä tuloksia unohtamatta herkutteluja.

Ravintovalmennuksessani opit muun muassa syömään terveellisesti ja laadukkaasti, tekemään pysyviä elämäntapamuutoksia, laittamaan aitoa ruokaa helposti ja tekemään fiksuja valintoja kaupassa ja ravintolassa.

Valmennuksesta voit saada avun mm. vatsavaivoihin, iho-oireisiin, hormonitoiminnan ongelmiin, jatkuvan väsymyksen selättämiseen ja vastustuskyvyn parantamiseen.

Valmennus sisältää seuraavat asiat:

• Lähtötilanteen ja tavoitteiden kartoituksen
• ruokapäiväkirjan (5 vrk) pito-ohjeen
• henkilökohtaisen ravintoanalyysin/ruokapäiväkirjan (myös kirjallisena)
• esimerkkiateriarytmin ja -ateriamallit
• toimenpidesuosituksia oman tavoitteen saavuttamiseksi & edistymisen seurannan
• reseptejä ja ohjeita kaupassakäynnin ja arkiruokailun helpottamiseksi
• Valmentajan tuki ja tsemppari valmennuksen aikana. (tapaamiset, sähköposti, videopuhelut ja WhatsApp)
  
  

Ravintovalmennus suunnitellaan aina sinun henkilökohtaisten tarpeiden mukaan. Valmennuksen kesto määräytyy sinun toiveidesi mukaan. Ota siis rohkeasti yhteyttä ja luodaan yhdessä sinulle sopiva suunnitelma, jolla onnistut!

Ensimmäinen haastattelukerta maksuton 45min.

75.00 € /kk valmennus