Rentoutusvalmennus

Hektinen ja stressaava arki vaatii vastapainokseen palautumista. Aina mieli ei kuitenkaan päästä irti tekemättömistä tehtävistä tai kuluneen päivän tapahtumista. Tämä voi johtaa uniongelmiin, voimattomuuden tunteeseen ja kokemukseen siitä, että päivät ovat pelkkää selviytymistä.

Stressi voi patoutua myös kehoon erilaisiksi jännitys- ja kiputiloiksi. Myös hermosto voi ylikuormittua, jolloin olo tuntuu jatkuvasti jännittyneeltä ja sydämen syke voi olla koholla.

Rentoutumisvalmennuksessa keskitymme selvittämään suurimmat haasteesi ja löytämään sinulle sopivimmat tavat purkaa stressiä sekä oppia rentoutumaan ja palautumaan.

Valmennuksen hyötyjä:

– Olo tuntuu levollisemmalta ja rennommalta
– Opit tekniikat, joita voit hyödyntää myös myöhemmin rentoutumiseen itsenäitsesti
– Nukut paremmin
– Itseluottamus vahvistuu ja tavoitteita kohti pyrkiminen tuntuu helpommalta
– Saat varmuutta ja voimavaroja haastaviin tilanteisiin muutoksiin
– Jännittyneisyydestä joutuneet kipuoireet lievittyvät

Näin palvelu toimii:

1. Yhteydenotto
2. Alkuhaastattelu ja suunnitelma (keskustelemme tilanteestaasi ja rentoutumiseen liittyvistä haasteistasi, joiden pohjalta luomme sinulle sopivan rentoutuksen)
3. Keho- ja suggestiorentoutus (opettelemme yhdessä sinun tarpeeseesi sopivia rentoutustekniikoita yhdistäen musiikkia, mielikuvia ja vahvistavia suggestioita ja tarinoita)