Syvärentoutus ryhmälle

Ajatuspyörän hiljentämisen ja mielen harjoituksiin keskittyvä ryhmätunti. Mielenhallinta on taito, jonka kuka tahansa voi opetella. Sisäisen rauhan säilyttäminen ja stressin väheneminen vaikuttavat positiivisesti niin omaan tyytyväisyyteesi kuin kaikkiin tärkeisiin ihmissuhteisiisikin.

Rentoutuminen on syvä kehollinen tila, joka tuottaa muutoksia ihmisen psyykkiseen ja fyysiseen kykyyn ottaa vastaan stressiä. Nykypäivän yhteiskunta on täynnä velvotteita, tehväiä asioita, “to do”-listoja ja oravanpyörää, puhumattakaan työn ja kodin yhteensovittamiseen liittyviä haasteita. Juuri näistä syistä on tarpeen hypätä oravanpyörän viereen, pysäyttää vauhti ja ottaa aikaa rentoutumiseen.

Syvärentoututtavat ryhmätunnit sopivat työyhteisön virkistyspäivään.

  • Koet väsymystä ja jaksamisen puutetta
  • Olet ylikuormittunut
  • Haluat vinkkejä rauhallisen mielen saavuttamiseen ja ylläpitoon
  • Haluat hemmotella itseäsi
  • Tarvitset lisää vireyttä ja tehokkuutta arkeesi
  • Työnohjauksen ja rentoutuksen parhaat palat yhdistettynä
  • Tilausryhmät esim. työhyvinvoinnin tueksi